CCC_YOGA

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プロフィール

chiho

1982年生まれ　2005年〜ヨガを始め、2021年RYT200を取得し、

現在は地元横須賀で、女性に向けてのヨガクラスや、キッズヨガを開催しています。

小学生〜大学生の4人の母です。

ヨガをすると身体が楽になり、心が緩まります。

心が穏やかになると、いつもと同じ毎日を、優しい目線でみることができます。

また、YogaEd.キッズヨガ、ティーンヨガを学び、子供たちへヨガを伝える活動もしています。

現代のストレスフルな子供達の心に、ヨガはプラスの効果がたくさんあります。
ママも子供達も、毎日をたくさんの笑顔で過ごせる心づくりをテーマにヨガクラスを開催しています😊

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レッスンのご紹介

レッスンは少人数制なので、お気軽にご参加いただけます。ヨガ初めての方でも、身体が固いと感じている方でも大丈夫です😊深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、心と身体が緩まります。ヨガは自律神経を整え、身体や心の不調の緩和にも繋がります。

また、マタニティや、赤ちゃんと一緒のクラスも開催しています。

マタニティヨガ
心地よいお産を迎えるために…
穏やかな呼吸でママの心も落ち着きます。
安定期を過ぎ、医師の許可がでたらOK。股関節周りをほぐすことは安産に繋がり、また、ヨガで深い呼吸を身につけると、出産の時に役に立ちます。
妊娠中や出産に向けての不安やあれこれをシェアしたり、ママ友作りの場所にも…⭐︎

赤ちゃんと一緒にヨガ

産後の骨盤調整や、ホルモンバランスの乱れを整えます。産後は赤ちゃんと2人きりになりがちな時期でもあります。赤ちゃんと一緒に外に出て、身体を動かして、ママの心と身体のリフレッシュの場所に…育児の情報をシェアしたり、ママ友作りの場所にも…⭐︎

頑張り過ぎちゃうママの息抜きに…
産後3ヶ月くらいからOKです。

子供達は自由に遊びながら…

ママは見守りながら…

例えば途中で赤ちゃんがぐずぐず泣いても大丈夫

オムツ変えても授乳タイムが途中できても大丈夫

こうじゃなきゃいけない…こうしなきゃいけない…は、

何一つないから、なんでも大丈夫

赤ちゃんと一緒にヨガってできるのかな？

って不安があっても大丈夫です

一度足を運んでみてください⭐︎

キッズヨガ&ティーンヨガ
キッズヨガは、未就学〜小学生
ティーンヨガは中高生
それぞれの年齢に応じたプログラムでレッスンを行なっています。
今この時代を生きる子供達にとって、ヨガはプラスの効果ばかり⭐︎子供達の生きる力を育みます。
自分の心と身体のセルフコントロールを学び、ストレスに負けない健やかな心を育てます。
姿勢が良くなる！免疫力、集中力、体力と柔軟性、バランス感覚など身体能力UP！
子供達の豊かな表現力を大切に、自由に表現できる場所、子供たちにとって、安心安全な空間作りを心がけてクラスを行なっています☆

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スタジオ

スタジオは築100年以上たっている古民家なので、木の温もりやお線香の香りなど、どこか懐かしくて落ち着く雰囲気を感じてもらえるかもしれません。

場所は横須賀中央駅徒歩10分平成町ヤマダ電機近くです。ご予約の時に詳しい場所お伝えします。

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